-
Japanilainen ruokavalio on erittäin suosittu nykyään. Se on suunniteltu 14 päiväksi. Tuotteet syödään ilman suolaa. Yksityiskohtainen menu jokaiselle päivälle taulukossa ja artikkelissa.
25 Maaliskuu 2024
-
Haaveiletko laihduttamisesta, mutta pelkäätkö terveysongelmia? 10 kg: n laihdutus kuukaudessa ilman kielteisiä seurauksia on täysin mahdollista, jos yhdistät oikein fyysisen aktiivisuuden ja oikean ravinnon. Integroitu lähestymistapa ja motivaatio auttavat sinua pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista rasittamatta kehoasi.
31 tammikuu 2024
-
Voit laihtua 5 kg viikossa erilaisilla ruokavalioilla. Tällä ruokavaliolla on hyviä ja huonoja puolia. On mahdollista saavuttaa positiivinen tulos noudattamalla yleisiä oikean ravitsemussuosituksia.
22 tammikuu 2024
-
Tutustu veriryhmäruokavalioon ja sen tehokkuuteen. Pohditaan, onko se haitallista terveydelle ja onko sillä tieteellistä perustaa. Hakeako vai ei? Kaikki vastaukset ovat artikkelissamme.
14 tammikuu 2024
-
Jos olet kiinnostunut joogasta aloittelijoille kotona laihtumiseen, artikkelimme harjoitukset auttavat sinua hallitsemaan ensimmäiset liikkeet ja tuntemaan tuloksen muutamassa päivässä.
22 marraskuu 2022
-
Mikä on diabetes mellitus ja kuinka syödä sairauden kanssa? Kuinka saavuttaa painonpudotus diabeteksessa? Ravitsemusperiaatteet.
14 marraskuu 2022
-
Maggi-ruokavalio on suosittu kaikenikäisten naisten keskuudessa. Se kuuluu proteiiniravintojärjestelmään. Sallittujen ja kiellettyjen ruokien taulukko, 4 viikon menu muna- ja raejuustovaihtoehdoille, reseptit - myöhemmin artikkelissa.
4 marraskuu 2022
-
Ruokavalio haimahaimatulehdukselle: yleiset periaatteet, luettelo hyödyllisistä ja haitallisista elintarvikkeista. Likimääräinen viikon ruokalista ja terveellisten ruokien reseptit.
31 lokakuu 2022
-
Kuvaus ja säännöt tehokkaiden harjoitusten suorittamiseksi painonpudotukseen vatsassa.
25 lokakuu 2022
-
Kuinka laihtua: käytännön neuvoja. Voiko laiska ruokavalio auttaa laihtumaan? Yksityiskohtainen kuvaus, menu ja reseptit.
18 lokakuu 2022
-
Kuinka laihtua kotona ilman heikentäviä ruokavalioita? Hyödyllisiä vinkkejä ravitsemusasiantuntijoilta, oikean ravinnon ominaisuudet ja periaatteet esimerkkimenulla, tarve ylläpitää vesitasapainoa kehossa, fyysinen aktiivisuus.
8 lokakuu 2022
-
Ketogeenisen ruokavalion tärkeimmät edut ja haitat, noudattamisominaisuudet ja sallitut ruoat.
8 lokakuu 2022
-
Kuinka voit laihtua kotona? Mitä sinun tulee tietää ennen kuin aloitat laihduttamisen. Kuinka laihtua nopeasti ja tehokkaasti ilman haittaa terveydelle.
7 lokakuu 2022
-
Kuinka laihtua kuukaudessa kotona, tehokkaita tapoja ja suosituksia, kuinka paljon voit laihtua kuukaudessa, oikean ravinnon säännöt ilman ruokavalioita, likimääräinen viikon menu.
28 Kesäkuu 2022
-
Kefir-ruokavalio: yleiset säännöt noudattamisesta, lajikkeet, vasta-aiheet, edut ja haitat, menetelmät ruokavalion kefirin valmistusta varten, taulukko sallituista ja kiellettyistä elintarvikkeista. Reseptit kefiriin perustuviin dieettiruokiin. Kefir-ruokavalion arvostelut ja tulokset.
27 Kesäkuu 2022
-
Ruokavalio 6 terälehteä - selvitä, kuinka voit tehokkaasti voittaa ylipainon monodieettien avulla 6 päivän ajan. Painonpudotusohjelma, plussat ja miinukset, tulos.
26 Maaliskuu 2022
-
Kihdin ruokavalion toiminnan tarkoituksena on vähentää puriinipitoisia ruokia ja lisätä kulutetun nesteen määrää. Lääketieteellisen ravitsemuksen noudattamisen ominaisuudet.
14 Maaliskuu 2022
-
Ota selvää, mitä laitteistopainonpudotus on ja miten se tehdään salongissa tai kotona. Toimenpiteet auttavat pääsemään eroon kehon rasvasta, palauttamaan harmonian ja laihduttamaan.
20 joulukuu 2021
-
Tapoja laihtua 7 kg viikossa. Nopean painonpudotuksen ydin. Suositukset. Vasta-aiheet ja mahdolliset haitat. Esimerkkejä ruokavalioista valikosta, turvallinen poistuminen, laihtuminen ilman dieettejä.
1 marraskuu 2021
-
Vesimeloni -ruokavalio laihtumiseen: vesimelonin hyödyt, laihdutusmenetelmien hyvät ja huonot puolet, vesimeloni -ruokavalion säännöt, laihdutusmenetelmät.
19 lokakuu 2021
-
Haimatulehduksen ruokavalion noudattamisen periaatteet. Kielletyt ja sallitut elintarvikkeet, esimerkki valikosta ja reseptejä haiman tulehdusta sisältäville ruokalajeille.
16 lokakuu 2021
-
Mitä juominen ruokavalio tarkoittaa? Mitkä ruoat ovat sallittuja tämän ruokavalion kanssa? Tärkeimmät vasta -aiheet ja haitat.
13 lokakuu 2021
-
Oikea ravitsemus gastriitille on avain onnistuneeseen hoitoon. On tarpeen luopua roskaruoasta, syödä vähän ja usein, järjestää paastopäivät. Artikkeli kertoo lisää ruokavaliosta.
12 lokakuu 2021
-
Artikkelissa tarkastelemme japanilaisen ruokavalion lajikkeita, niiden etuja ja haittoja, perusruokavaliosääntöjä, sallittuja ja kiellettyjä ruokia, ruokavalion reseptejä.
28 syyskuu 2021
-
Oikea ravitsemus laihtumiseen: perusperiaatteet, luettelo sallituista ja kielletyistä elintarvikkeista, ruokalistat painonpudotukseen viikon ajan ja joka päivä. Ravitsemuksen ominaisuudet eri ihmisille. Sopivia reseptejä.
28 syyskuu 2021
-
Proteiiniruokavalio laihtumiseen: lähestymistavan ydin sekä edut ja haitat. Arvioitu ruokavalio 7, 10 ja 14 päivän ajan, esimerkkejä ruokia.
24 syyskuu 2021
-
Mikä on äärimmäinen laihtuminen viikossa - erityismenettelyt, valikot, ravitsemusneuvonta, kiellot, korkeatehoiset harjoitukset, kunto, lääkkeet, elintarvikepakkaus. Mitä sinun täytyy syödä, juomisen noudattaminen, tiukat ruokavaliot.
24 syyskuu 2021
-
"Suosikki" -ruokavalion ydin. Tämän ruokajärjestelmän käyttöaiheet ja vasta -aiheet. Yksityiskohtainen suosikkiruokavalikko joka päivä. Painonpudotuksen tulokset.
23 syyskuu 2021
-
Kuinka laihtua tattarilla viikossa, 3 päivässä tai 2 viikossa? Kuinka tehdä valikko vahingoittamatta terveyttäsi? Mitkä ovat tattari -ruokavalion edut ja haitat? Selvitä vastaukset artikkelista.
23 syyskuu 2021
-
Tämä artikkeli kuvaa tehokasta liikuntaa laihtumiseen. Painonpudotuksen tulosta vahvistavat säännöllinen liikunta ja aerobinen liikunta sekä oikea ravitsemus.
23 syyskuu 2021
-
Laihdutus keto -ruokavaliossa johtuu hiilihydraattien vähäisestä saannista kehossa, mikä edistää kehon rasvan hajoamista. Kuinka noudattaa ketogeenistä ruokavaliota, mitä voit ja mitä et voi syödä, mitkä ovat sen hyvät ja huonot puolet? Vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin löytyvät artikkelista.
23 syyskuu 2021
-
Artikkeli kertoo tehokkaimmista tavoista laihtua nopeasti, joiden avulla voit paitsi päästä eroon ylipainosta myös tehdä sen vahingoittamatta kehoa.
24 heinäkuu 2021
-
Tasapainoinen ruokavalio on ravitsemusjärjestelmä, joka voi auttaa laihtua ilman stressiä ja nälkää. Kuinka noudattaa tällaista ruokavaliota - lue tämä artikkeli.
21 heinäkuu 2021
-
Onko sinulla vatsassa ja vyötäröllä kauheita rasvapoimuita? Ei ongelmaa! Tärkeintä ei ole paniikkia. Loppujen lopuksi joukko yksinkertaisia vyötärön, sivujen ja vatsan harjoituksia joka päivä auttaa sinua - 20 minuuttia riittää suorittamiseen, harjoittelusi tasolla ei ole merkitystä.
20 heinäkuu 2021
-
Ducan-ruokavalio auttaa palauttamaan kuvan normaaliksi. Aterioiden valmistamiseksi suositusten puitteissa sinun tulee tilata maataloustuotteita. Täältä löydät kaiken mitä tarvitset: vähärasvaista lihaa, tuoretta kalaa, maitotuotteita, mausteita ja leseitä.
20 heinäkuu 2021
-
Kesäkauden lähestyessä naiset ajattelevat yhä enemmän, kuinka menettää saadut kilot ja löytää unelmansa. Tänään kerromme sinulle kaikkien käytettävissä olevista tehokkaimmista painonpudotuksen menetelmistä.
19 heinäkuu 2021